您现在的位置:首页 >> 新闻资讯 >> 养生保健 >> 养生:早餐喝牛奶清热解毒 四类人不适宜(图)

字号:   

养生:早餐喝牛奶清热解毒 四类人不适宜(图)

作者:张珍珍来源:中国江苏网 日期:2013年12月20日 09:52

    牛奶中含有多种免疫球蛋白,如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等,能大大增强人体免疫抗病能力。所以,喝牛奶能清热解毒。 
    尤其是对病后体弱的病人,如患呼吸系统或消化系统疾病的病人,还有糖尿病病人等,牛奶都是一种非常好的营养食品。

    

有四类人不太适宜喝牛奶 

  1、胃虚弱者: 

  也就是消化功能偏差,容易腹泻或正在腹泻的病人。 

  2、痰湿较盛者: 

  比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人,或者没有食欲、胃腹胀满的病人。

    3、有饮食积滞的病人: 

  比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物,或者饮酒过量的病人。 

  4、营养过剩的人 

  


  

    牛奶小常识:牛奶并非越香浓越好 

  针对市面上名目繁多的奶制品,专家解释,牛奶并非越香浓就越好。少数牛奶添加了香精调配剂,吃多了反而会影响正常吸收,容易引起口感疲劳。此外,酸酸甜甜的乳酸饮料口感好,但内中糖分相当高,喝多了可使人发胖。 

  中国营养学会膳食指南建议:每人每天最好喝300毫升牛奶,才能满足人体所需。孩子和年轻人更适合全脂牛奶,女性为保持身材可选择低脂或脱脂牛奶;酸奶的脂肪和蛋白质颗粒都比牛奶小,更容易吸收,且有抑制有害菌、调整肠道功能的作用,补钙功效更胜一筹。 

所属类别: 养生保健

该资讯的关键词为: