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春季踏青放风筝有助预防近视

来源:老中医养生网 日期:2014年3月4日 09:43

    春季踏青放风筝有助预防近视

    近日一项最新研究称,开灯睡觉会使宝宝以后更容易近视,尤其是不到2岁的孩子。

    眼科专家介绍,这一说法有一定医学道理,在儿童眼部快速发育的0--2岁,家长应少让孩子在睡觉时接受光照,宝宝对光照若有依赖,可过渡熄灯让依赖慢慢减少。

    “开灯睡觉更易近视”有道理

    报道称,美国宾夕法尼亚大学医疗中心的理查德·斯通及其同事对479名2--16岁儿童的家长进行了调查,结果发现:宝宝两岁前若是睡在黑暗房间,近视比例是10%;若是睡在装小夜灯的房间中,近视比例是34%;若是睡在开着大灯的房间中,近视比例为55%。

    从医学角度来看,开灯睡觉会使宝宝尤其是2岁以下宝宝日后更容易近视的说法,是可以成立的。因为近视与环境、遗传等密切相关,所以总结的比例未必最确切。

    放风筝有助预防近视

    暖风微拂,初春正是放风筝的好时节。专家推荐,如果青少年儿童想调节眼肌,保护视力,预防近视形成,首选项目是放风筝。其实并不是说放风筝有针对性疗效,只是这种户外活动有助舒展身心,且能帮助孩子们尽量多望高处、远处。

    专家表示,近视眼的产生与过多视近、长时间用眼,从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分,而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助其放松休息。

    专家说,城市儿童之所以近视率远高于农村孩子,就是因为他们远近视野交换远不足农村孩子,从而无法保持眼内调节肌肉的灵活伸缩。孩子们的室内活动基本都是视近,所以一定要找机会多望远。

    踏青望绿也可预防近视

    除了望远之外,望绿对于预防近视也大有裨益。

    据了解,人的眼睛最怕紫外线,游泳不戴墨镜,或在雪地暴露时间过长,都会遭致视力损伤;而白光、红光对眼睛也有较强刺激,室内灯光,特别是电脑、游戏机、电视荧屏对视网膜均可能产生损害。

    但大自然的绿色却刚好相反,非但不会对人的眼睛有害,反而对协助视力恢复和眼睛休息大有好处。它是非常适合人类观赏的颜色。春季正值植被生长之际,闲暇时去草地、山坡、森林公园等地,所到之处皆满目新绿,养眼又养心。

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