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按摩养生要掌握穴位"开、闭"时间

来源:知府养生网 日期:2014年3月25日 15:51

    由于穴位是按摩作用的部位,穴位的状态如何对按摩效果影响较大。根据子午流注学说,穴位的气血旺衰有时间变化,不同时间按摩可借助穴位"开、闭"的不同变化达到不同的治疗目的。  

  按摩是中医传统的一种治疗方法,即通过对人体穴位施以按、揉、摩、点等各种手法,达到治疗疾病的目的。与针灸相比,按摩的技术要求比较低,危险性比较小,因此被普通群众广泛应用。与此同时,问题也出现了,很多人觉得按来按去效果却不明显,从而失去了对按摩的信心。  

  穴位的气血旺衰有时间变化,许多人不遵循穴位的开闭变化,胡乱按摩,自然疗效不显著。一般来说,按摩需要用子午流注纳子法开穴,然后结合疾病变化的周期选取按摩的最佳时机。  

  子午流注是指人体中的十二条经脉对应着每日的十二个时辰,由于时辰在变,因而不同经脉中的气血在不同的时辰也有盛有衰。子午流注纳子法则指,用干支顺序表示气血流注的时间规律,以对应相关的脏腑经脉腧穴进行针灸、按摩的一种方法。  

  根据子午流注,十二时辰与十二经络及脏腑的对应关系为:  

  1.卯时(5点至7点)大肠经旺,有利于排泄。  

  2.辰时(7点至9点)胃经旺,有利于消化。  

  3.巳时(9点至11点)脾经旺,有利于吸收营养、生血。  

  4.午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环。  

  5.未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养。  

  6.申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于人体排泄水液,泻火排毒。  

  7.酉时(17点至19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑之精华。  

  8.戌时(19点至21点)心包经旺,增强心的力量。  

  9.亥时(21点至23点)三焦经旺,通行气血。  

  10.子时(23点至凌晨1点)胆经旺,胆汁需要新陈代谢。  

  11.丑时(1点至3点)肝经旺,有利于养血。

  12.寅时(3点至5点)肺经最旺,将肝贮藏解毒的新鲜血液输送到百脉。

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