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揭秘疲惫原因 玛咖帮你活力无限

来源:天源华玛 日期:2014年4月16日 14:18

   

    是不是感觉自己越来越容易疲惫,常常会因为一点点的运动而气喘不止。如果一整天你都被疲倦所环绕的话,那么你应当抽出一点时间去看医生了。整天疲惫意味着你的身体已经处于透支状态,你正在透支未来的时间和健康。
    找回你的身体能量其实并没有你想象的那么困难,事实上只要你找到造成你身体疲惫的原因,那就能有效的解决易疲惫的问题,重新找回你的活力。造成人体疲惫的原因,一般都与人们日常生活习惯有着密切的联系,生活习惯的好坏会直观的反射到人们平时的精神状态上。而经研究显示,造成疲惫的原因主要有3个。
    1. 你吃什么?
    如果你常喝咖啡或者大量摄入糖类的话,那么很有可能会适得其反,因为咖啡和糖都会让你的血压水平大起大落。要让你的血糖保持平衡,每日摄入适量的水果、蔬菜、瘦肉、蛋白等都可以从根本上补充身体所需的各类营养,使你的体魄更健康、精力更充沛。
    2. 你睡多久?
    现代社会很多人都处于睡眠不足的状态中,如果你也是这其中一员,那么你一定要从现在开始保证你的睡眠时间了。睡觉前千万不要和咖啡或者任何含有酒精的饮品,记得将电视关掉再睡觉。
     3. 你运动多少?
    每天坚持锻炼40分钟,每周至少4次,一直保持运动,3-6个月之后你会发现你的身体有了很大的变化。除了坐一整天你都不会像原来那样累了之外,你会发现整个人的精神状态会很好,注意力也更容易集中了。

 


   


    除了加强锻炼、保证睡眠外,饮食是非常需要注意的。从我们日常的保健入手进行调理,是摆脱疲惫的有效方法之一。玛咖是一种天然无毒副作用的保健食品。它能提高精力、调节内分泌、缓解疲劳。服用天源华玛牌玛咖精片或以玛咖干片炖汤入膳能起到很好的膳食调养方法,坚持服用你会发现疲惫正在渐渐远离你,整个人会充满一种年轻活力的感觉。

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