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雾霾天吃玛咖有哪些好处?

日期:2014年10月24日 12:02

 

雾霾被称为健康的“隐形杀手”。中国工程院院士钟南山介绍,以前的大气污染主要是降尘,而现在的灰霾,实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有害物质,就会对健康产生直接危害,包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的破坏。一项发表于《美国国家科学院院刊》、由中外专家共同完成的研究指出,华北雾霾天气平均令北方居民减寿5.5年,一场“全民防霾”运动迫在眉睫。

 

雾霾天吃玛咖有哪些好处?
    1、抗肿瘤,防肺癌
    雾霾空气中,有灰尘和煤烟等诸多直径在2.5微米以下的悬浮微粒(PM2.5)。它们能通过呼吸系统,直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中。同时,雾霾天气导致近地层紫外线减弱,容易使得空气中病菌的活性增强,细颗粒物会“带着”细菌、病毒,来到呼吸系统的深处,造成感染。国际癌症研究机构发布的报告中说,有充足证据显示,暴露于户外空气污染中会致肺癌,而且接触颗粒物和大气污染的程度越深,罹患肺癌的风险越大。
    玛咖传统上可用于抗癌。玛咖中含有芥子油苷和异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物,已有不少报道表明这两种物质具有抗癌效果,如它们对肺癌、胃癌、食道癌、白血病等均有一定的作用。十字花科植物花椰菜作为抗癌食品在国外备受推崇,其抗癌成分中就有芥子油苷。此外,玛咖中含有的多不饱和脂肪酸和维生素C也有辅助抗癌的作用。
    2、抗氧化,保护心血管
    雾霾天空气中污染物多,气压低,容易诱发心血管疾病的急性发作。哈佛大学公共卫生学院证明,阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤。比如雾大的时候,水汽含量非常高,如果人们在户外活动的话,汗液不容易排出,从而导致胸闷、血压升高。而且,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。另外,雾天往往气温较低,一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。
    玛咖所含的玛咖多糖具有显著的抗氧化作用。美国Albany医科大学心血管研究中心研究了玛咖水提物的抗氧化作用,通过体外试验分析玛咖对过氧化硝酸盐、DPPH、过氧化氢和脱氧核糖降解的抑制作用。实验充分证实了玛咖具有清除自由基,保护细胞免受氧化的作用,这为玛咖用于抗衰老、降血脂、抗肿瘤等作用提供了实验依据。
    3、增强精子数量和活性,提高生育力
雾霾对精液质量的影响主要表现在后期。雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环,会逐渐堆积在人体各个器官,包括精液工厂的阴囊。此外,由于生殖泌尿系统是人体代谢最快的组织,当由外界吸入的颗粒进入人体血液循环时首先要受影响的就是生殖泌尿系统,会引起一些列生殖泌尿系统病变,比如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。
    玛咖中富含赖氨酸、精氨酸、生物碱和矿物质锌。其中,精氨酸素有“氨基酸之父”之称,男性生殖细胞成分的80%就是精氨酸。玛咖中的精氨酸可以刺激生殖器官,增加男性的精子数量,提高精子的运动性,从而提高生殖能力,有助于受孕。而锌常常作为提高性功能的微量元素而被人们熟知。玛咖中含有的锌可以改善激素的分泌,刺激精子和卵子的产生,在生殖器官的发育、维持生殖能力方面是不可缺少的。
    4、增强免疫力
    每到雾霾天,特别是持续多日雾霾时,医院呼吸科、儿科、变态反应科就诊人数都会有所增加。专家表示,面对雾霾侵袭,有些病更易找上门。例如,感冒在雾霾天更易发作。呼吸科专家表示,PM2.5进入呼吸道会刺激并破坏气管黏膜,导致其抵抗病毒、细菌进入肺部组织的功能下降。因此,雾霾天感染呼吸道疾病的人群会增多。再加上雾霾高发的夏秋之交,降温频繁,昼夜温差较大,也导致感冒、发烧的人骤增。
玛咖中含有多种人体必需的维生素和矿物质,尤其是玛咖中含有合适含量的锌,可以增强免疫力。锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。

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